Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Délice de recettes

Recette des régimes de stars

Heidi Klum: Régime Hyperprotéiné

Après avoir donné naissance à trois enfants, rester l'égérie d'une grande marque de lingerie comme Victoria's Secret relève de l'exploit certes, mais surtout de son régime hyper protéiné ! Le processus est simple : les deux premières semaines on bannit les laitages, le pain et les gâteaux et on mange du blanc de poulet, du blanc d'oeuf et des céréales complètes. Puis, on se jette sur les fruits et légumes pour leurs vitamines et minéraux.

Pourquoi ça a marché
Munie d'un entraîneur sportif et d'un coach qui lui remplissait son frigo, Heidi a appris à cuisiner intelligemment ses aliments. Et l'air de rien, il ne lui a fallut que deux mois après la naissance de son dernier enfant pour remonter sur les podiums.

Les plus
On perd de la graisse mais pas de la masse musculaire et tout ça sans avoir faim. En plus, c'est un régime facile à appliquer, il suffit juste de remplir intelligemment son chariot.

Les moins
Avec un régime pareil, il faut souvent avoir recours à de nombreux compléments vitaminiques et minéraux. La reprise de poids est inévitable si l'on ne fait pas attention.



Jennifer Lopez: Régime Low carb

Avec une grossesse qui lui a fait prendre une vingtaine de kilos, la nouvelle maman avait bien l'intention de perdre du poids rapidement. La diva latino n'y est donc pas allée de main morte puisque qu'elle a décidé de mettre de côté tout ce qui contenait du sucre. Exit donc le chocolat, les fruits et les sucres lents.

Pourquoi ça a marché
Rien que le fait qu'elle n'absorbe plus aucun sucre explique pas mal de choses. Et comme en plus, elle fait trois heures d'exercices quotidiens et ne dépasse pas les 1 400 calories par jour, pas étonnant que la belle ait perdu 18 kilos en un mois. Jusqu'ici, c'est un record à battre !

Les plus
Perte très rapide de poids. Facile à mette en oeuvre à domicile et à l'extérieur.

Les moins
La monotonie et la frustration ! Bah oui, vous vous imaginez bannir le chocolat de votre vie ? En plus, il y a un grand risque de reprendre rapidement les kilos perdus, voire plus.





Mariah Carey: régime Low fat

Connue pour ses formes, ses variations de poids et ses mini-shorts, la relation qu'entretient Mariah Carey avec les régimes c'est du "je t'aime moins non plus". Mais la chanteuse semble enfin avoir trouvé son bonheur grâce au régime low fat qui préconise des aliments pauvres en graisse et de l'exercice physique quotidien. Une journée régime de Mariah Carey, c'est quatre repas et trois snacks par jour, tous pauvres en graisses et en lipides.


Pourquoi ça a marché
Très strict, si ce régime est correctement suivi et complété par du sport, comme elle, il sera possible de perdre 13 kilos en quatre mois.

Les plus
Impossible d'avoir faim puisqu'on mange quasiment toutes les deux ou trois heures.

Les moins
On peut se sentir vite fatiguée, il faut donc faire attention à adopter ce régime de façon graduelle.




Demi moore: Régime The zone

Pour Demi moore, tout est une question de modération. Son secret : 30 % de protéines maigres par-ci, 30 % de matières grasses par-là et 40 % de glucides pour un résultat de 1 500 calories par jour. Mais attention ce n'est pas si simple, la vedette de « A armes égales » le sait, il faut avoir une discipline de fer pour pouvoir suivre ce régime à la lettre. Entre les portions qui ne doivent pas dépasser la taille de la paume d'une main et les prises alimentaires qui se découpent entre 3 repas et 2 collations toutes les 5 h maximum, c'est toute la journée de Demi qui tourne autour de la nourriture.


Pourquoi ça marche

Parce que comme l'explique Demi : "Je ne me nourris que lorsque j'ai faim et je m'arrête quand je me sens rassasiée. En fait, je mange ce dont j'ai envie, en petites quantités, mais je ne fais pas deux grands repas par jour avec entrée et plat principal". Mais elle oublie de préciser qu'elle est également une partisane de la détox et boit 2 litres de thé vert drainant et quatre tisanes par jour. Remarque, on a toutes nos secrets minceur.

Les plus
En arrivant à respecter à peu près les taux de protéines, de glucides et de lipides, le stockage des graisses est limité. Et avec trois repas et deux collations par jour il est impossible d'avoir faim. On perd donc du poids le ventre plein.

Les moins
Si l'ex madame Bruce Willis a les moyens d'avoir un chef et de caler ses rendez-vous en fonction de ses repas, ce n'est pas le cas de tout le monde.






Jennifer Aniston: Régime détox
Déjà bien connue pour sa vie zen et équilibrée, Jennifer Aniston purifie son corps et perd du poids grâce à la détox. Adieu les toxines qui encombrent l'organisme et bonjour les jus de citron, les fruits, les légumes et tous les aliments riches en oméga 3 !

Pourquoi ça marche
Un esprit sain dans un corps sain, c'est bien grâce à cela que Jennifer a perdu une dizaine de kilos depuis ses débuts dans la série Friends. Mais l'actrice n'a pas fait n'importe quoi, elle a pris son temps pour être certaine de ne pas tout reprendre en quelques mois. Cours de yoga intensifs, course à pieds et cure de détox de plusieurs semaines,
c'est ça son secret !

Les plus

C'est une manière très équilibrée et simple pour l'organisme de se purifier après de gros lendemains de fêtes et des repas trop copieux. Il est également recommandé pour les baisses de tonus.

Les moins

Le régime détox a surtout pour but d'apporter énergie et vitalité, la perte de poids est donc plus lente qu'avec certains autres régimes.

Sharon Stone: Régime IG Index Glycémique

Avec la ligne qu'elle a à 50 ans, Sharon stone inspire le respect... et l'agacement car quand on sait qu'elle ne se prive de rien pour son régime, il y a de quoi grincer des dents.
Elle peut donc manger autant qu'elle désire des légumes, des céréales complètes et même des spaghettis. Du moment que ce ne sont pas de mauvais glucides, Sharon en profite.
Loin d'être restrictif, ce régime est aussi intelligent. En effet, les aliments sont classés par couleur en fonction de leur indice glycémique. Ainsi, on sait exactement ce que l'on peut manger et dans quelle quantité : le rouge on évite, le jaune on fait attention et le vert on y va à fond.

Pourquoi ça marche
Parce que sa vie ne se résume justement pas à un régime.
"Vous savez, je ne me prends pas la tête quand je sens que je dois faire fondre un peu mes hanches ou mon ventre.
Figurez-vous que tous mes vêtements sont de taille 36!
Dès que je ne rentre plus dans mes pantalons,  je sais que je n'ai plus d'autre solution".

Les plus
Il n'est plus nécessaire de compter les calories,
ni de se forcer à manger dans une assiette à dessert.
En plus, on perd deux kilos par mois sans se priver.

Les moins
Faites-le et si vous en trouvez dites-le moi !



Madonna: Régime Macrobiotique

Madonna est l'emblème parfait de la cinquantenaire sportive qui n'a pas un seul poil de graisse. Et pour cela, elle fait confiance au yin et au yang des aliments ! Ainsi, elle fait attention à ne pas trop manger d'aliment yin comme les légumes crus, les fruits tropicaux ni d'aliments très yang comme les viandes, volailles ou encore le café. Elle trouve donc son équilibre avec les céréales entières, les légumes, les poissons blancs et les algues.


Pourquoi ça marche
Quand on voit Madonna en concert, il est impossible de nier la réussite de son régime. En même temps, quand on sait que quand elle craque ce n'est pas pour un carré de chocolat mais plutôt sur des graines de tournesol ou de courges, on se dit que ce régime marcherait avec tout le monde.

Les plus
En se privant de vitamines et en ne mangeant que peu de protéines d'origine animale, la perte de poids est inévitablement très rapide.

Les moins

Le choix des aliments est très limité, il y a donc un grand risque de carence.

Catherine Zeta Jones: Régime Atkins

En se réveillant à côté de Michael Douglas tous les matins, on comprend pourquoi Catherine Zeta Jones fait attention à sa ligne. Mais pas question pour autant de se priver, elle a donc choisi un régime où seuls les glucides sont bannis. Elle peut donc manger en toute liberté de la viande, du poisson, des oeufs et du laitage non sucré.


Pourquoi ça marche
Souvent lorsque l'on fait un régime, on se prive beaucoup, on devient frustré et on craque. Mais avec le régime suivi par Katerine Zeta Jones, on mange de la viande et donc on participe à de bons barbecues l'été !

Les plus

Pas de monotonie à l'horizon puisque l'on a encore le plaisir de faire de bons petits plats.
Et comme on ne se couche pas avec une sensation de faim,
on ne se lèvera plus discrètement la nuit pour picorer dans les paquets de gâteaux des enfants.

Les moins
Absence de sucre rime toujours avec fatigue,
mais sur les plateaux de tournage ce n'est pas permis alors
comme Catherine en plus du régime, on fait une cure de vitamines.

Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

maryvonne 25/07/2009 08:23

Décdément, je me sens proche de la méthode Jennifer Aniston, même si je n'ai pas son physique. Détox, yoga, thé vert...Un programme en douceur et sain pour le corps et l'esprit !

saminou28 25/07/2009 13:29


si l'esprit va bien, le corps va bien !!!